自分を形作る３つの要素

おはようございます
今日もいい天気

洗濯機待ちの間に

ちょっとだけ…カキコ

私の手帳の最初に書いている言葉です。

自分を形作る３つの要素
(本より引用)


★自分には能力がある
★自分には体や感情をコントロール出来る
★自分は愛されている 必要とされている


私は
２番目が不得意で
現に、きっかけはストレスから食い気に走りMAX73kgまで太った事があります
感情コントロール

大きな課題だなぁ〜